En 100 g (Gramos) de Nueces, castañas, chino, hervidas y al vapor hay 138 IU de La vitamina A, IU.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Nueces, castañas, chino, hervidas y al vapor

Nueces, castañas, chino, hervidas y al vapor es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, castañas, chino, hervidas y al vapor se enumeran a continuación.

Agua	61.57 g	61.57	g	61.57%
La energía (calorías)	153 kcal	153	kcal
Energía (julios)	640 kJ	640	kJ
Proteína	2.88 g	2.88	g	2.88%
lípido total (grasa)	0.76 g	0.76	g	0.76%
Ceniza	1.14 g	1.14	g	1.14%
Hidratos de carbono, por diferencia	33.64 g	33.64	g	33.64%
Calcio, Ca	12 mg	12	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.97 mg	0.97	mg
El magnesio, Mg	58 mg	58	mg	0.06%
El fósforo, P	66 mg	66	mg	0.07%
Potasio, K	306 mg	306	mg	0.31%
Sodio, Na	2 mg	2	mg
Zinc, Zn	0.6 mg	0.6	mg
Cobre, Cu	0.249 mg	0.249	mg
El manganeso, Mn	1.097 mg	1.097	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	24.7 mg	24.7	mg	0.02%
tiamina	0.11 mg	0.11	mg
Riboflavina	0.123 mg	0.123	mg
La niacina	0.548 mg	0.548	mg
Ácido pantoténico	0.381 mg	0.381	mg
La vitamina B-6	0.281 mg	0.281	mg
El folato, el total de	46 µg	46	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	46 µg	46	µg
El folato, DFE	46 µg	46	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	7 µg	7	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	138 IU	138	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.112 g	0.112	g	0.11%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.104 g	0.104	g	0.10%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.008	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.399 g	0.399	g	0.40%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.005 g	0.005	g
18: 1 indiferenciada	0.383 g	0.383	g	0.38%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.197 g	0.197	g	0.20%
18: 2 indiferenciada	0.177 g	0.177	g	0.18%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.019 g	0.019	g	0.02%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.034 g	0.034	g	0.03%
treonina	0.115 g	0.115	g	0.12%
isoleucina	0.108 g	0.108	g	0.11%
leucina	0.178 g	0.178	g	0.18%
lisina	0.156 g	0.156	g	0.16%
metionina	0.07 g	0.07	g	0.07%
cistina	0.075 g	0.075	g	0.08%
fenilalanina	0.13 g	0.13	g	0.13%
tirosina	0.086 g	0.086	g	0.09%
valina	0.151 g	0.151	g	0.15%
arginina	0.295 g	0.295	g	0.30%
histidina	0.083 g	0.083	g	0.08%
alanina	0.137 g	0.137	g	0.14%
Ácido aspártico	0.584 g	0.584	g	0.58%
Ácido glutamico	0.368 g	0.368	g	0.37%
glicina	0.126 g	0.126	g	0.13%
prolina	0.111 g	0.111	g	0.11%
serina	0.126 g	0.126	g	0.13%

Nutrientes en Nueces, castañas, chino, hervidas y al vapor